ARCHIVO FOTOGRÁFICO ANGEL BETORÉ.TRABAJO DE TODA UN VIDA.

ARCHIVO FOTOGRÁFICO ANGEL BETORÉ.

TRABAJO DE TODA UN VIDA. Este es mi pequeño homenaje que le hago a mi padre, difundir su "libro" de fotos y documentos sobre la historia de Tauste. Siempre lo recuerdo pegando, recortando fotos, haciendo dibujos y bocetos, mapas,croquis.....las horas que habrá metido en esta "obra". Es un trabajo que hizo El Patiaz sobre él.

. Si se abre con Picassa , pincha en el icono de ampliar ( la lupa) y luego colocar el ratón encima de la foto , botón derecho y ampliar, así todaviía se puede ver con más detalle. VER TRABAJO ANGEL BETORÉ. El autor ( mis padres). DOCUMENTOS EN PICASSA ( SE PUEDE AMPLIAR UN POCO MÁS)

CIMA DEL KILIMANJARO

CIMA DEL KILIMANJARO
BETORÉ II,LORENTE II Y RAQUEL.

miércoles, 30 de enero de 2013

Entrenos Lunes y Martes.

Seguimos con el mismo recorrido de siempre, vueltas por Pradilla y Gallur y luego, vueltas por circuito urbano. Aquí el recorrido en Google.
Si os fijáis en la imagen se ven perfectamente la relación entre las pulsacionesy posición que ocupas en el grupo, si tiro yo, me pongo en la zona roja y al pasar a "chupar aire" se bajan las pulsaciones a la zona amarilla. LUNES:
Una serie entre 160-165 pulsaciones, datos del Polar , referente a la serie: 59 minutos,9666 latidos,162 pulsaciones medias y máxima de 178,34,3 km de media de velocidad. Datos totales de toda la salida:2,10 horas,62,1 km,150 pulsaciones medias,19562 latidos,29,6 km de media.
Por cuestiones laborales ( si , trabajo, que pasa) sali un poco más tarde y decidí hacer dos series al circuito nocturno que tenemos para entrenar,descansando una vuelta completa a unas 145 pulsaciones. .1ª Vuelta: 15,55 minutos,2528 latidos,158 de media y 170 de máxima,7,6 kilómetros,28,4 de media. 2º Vuelta : 15,45 minutos,2517 latidos,159 de media y 171 de máxima,7,6 km y 29,1 de media. No esta mal, la segunda serie de 7,6 km., más rápida que la primera. ¡BENDITO CUERPO¡. Ya he descubierto porque la "mayoría de los ciclista" (profesionales, "muchos" se retiran en las pruebas , por esta causa) están con diarreas. El otro día , en la tele, salieron unas imágenes , de los medicamentos que habían intervenido a una banda que se dedicaba al dopaje en , principalmente,gimnasios y en el que estaba implicado un antiguo ciclista profesional.Entre otros medicamentos había EPO,otro considerado el EPO de los pobres......también había cajas y cajas de Fortaset ( medicamento, que se usa para cortar las diarreas), seguramente , un efecto secundario del dopaje, será la aparición de estas. ¡ Lo que me faltaba a mí , con lo suave que voy¡. Yo me he tenido que comprar alguna vez Fortasec, no por el doping, si no porque eran fiestas y llevaba unas tripas , que más que tripas parecía una fuente, ya sabéis de que hablo ¿n0?.

domingo, 27 de enero de 2013

Mirador de la Punta del Alba

RUTA EN WIKILOC. TODAS LAS FOTOS AQUÍ. FOTOS DE LECHU. Preciosa vuelta en BTT por los alrededores del Santaurio de Sancho Abarca , que , con las últimas lluvias estaba precioso, Datos: Camino el Pantano-Vallescos-Liscas-Val en Medio-Tachuela-Santuario-Tauste. Total:71 km,3,43 horas,19,3 de media,2350 calorias,807 de ascenso.
He aprovechado para sacar las distancias y porcentajes de todas las subidas que hemos hecho.Estos son los datos del POLAR. -PRIMERA SUBIDA: VALLESCOS,3,3 KM AL 4,5 % DE DESNIVEL,13,55 MIN. DE SUBIDA,165 PULSACIONES DE MEDIA..PARTE FINAL DE LA SUBIDA.
-SEGUNDA:LISCAS.2,8 KM AL 4,5 KM.LA HEMOS HECHO DE BAJADA. -TERCERA:VAL DEL MEDIO.3,9 KM AL 3,8 KM.14,55 MIN,167 PULSACIONES DE MEDIA,177 DE MÁXIMA.
-LA TACHUELA.LA MADRE DE TODAS LAS CUESTAS, EL MORTIROLO TAUSTANO , EL REVIENTACORAZONES Y PULSÓMETROS, LA HIJAP......DATOS DEL POLAR:¡¡¡¡¡¡¡¡0,7 KM AL 19,3 %¡¡¡¡¡¡¡¡SI,SI,SI...NO ME LO INVENTO, ME PASA COMO LARRAU, CUANDO LLEGO ARRIBA, DIGO: ...YA NO LA SUBO MÁS , PERO LECHU, ES LECHU....HAY QUE VARIAR RECORRIDOS... MIRAD QUE FOTOS.
Mañana más.

miércoles, 23 de enero de 2013

Maldito cuerpo¡¡¡¡¡¡¡ 2ª Parte.

Otra vez , por distintos motivos, 4 días sin salir. No hemos hecho ni series,ni FRLL,....simplemente un ritmo alto, por Pradilla-Boquiñeni-Gallur-Tauste. Hemos aprovechado para ver también la riada, aunque va de bajada, las vistas impresionan por la gran cantidad de agua. Luego "lucecitas por el pueblo". Eso de que las bicicletas son para el verano....... yo, no me lo creo, hoy con lucecitas: Goyo ,José Antonio,Chipote , Pueyo, Peyo y yo. Estas dos últimas semanas, no sé, no sé....en cuanto dejo de entrenar un par de días lo noto una pasada, y el 11 de febrero, me voy una semana a esquiar con los crios del cole. Me entran dudas para las Máster. Allí, para llegar con el grupo, tengo que estar muy fino y no sé, si llegaré a estarlo para esas fechas. El otro día, leí un artículo,del nuevo preparador físico del Euskaltel Euskadi, Iñigo Mujika , muy interesante, que decía ( son los nuevos principios del ciclismo)que las bases del buen rendimiento son cuatro"....En mi opinión, entrenamiento, recuperación, alimentación y apartado psicológico son las bases del rendimiento deportivo”,según propias palabras. Pues bien, yo voy mal de entreno( por escaso), mal de recuperación ( por exceso), mal de alimentación ( el sábado tuvimos mondongo y me puse como un toc.... por exceso), sólo me queda el apartado psicológico, y está, un poco regular también. Voy a empezar por la psicología y me voy a "automotivar" para eso voy " colocar " unas fotos de mi "viaje conmigo mismo" que hice hace un par de años ( Transpirenaica).
Echarle un vistazo a la página web de Iñigo Múgica. Ahora sólo me faltan los otros tres "grandes principios". Un saludo y ya os contaré como me va con los "demás". NOTA: Acabo de leer en el blog de Mújica una prueba de esfuerzo a Induraín, 14 años después de su jubilación¡¡¡¡¡...........edad 46 años, 92,2 kg de masa corporal..........350 W¡¡¡¡¡¡¡¡.........Sin embargo, en términos absolutos Indurain consumo de oxígeno máximo y submáximo y los valores de potencia de salida aún se comparan favorablemente con los exhibidos por activos ciclistas profesionales.
SIN COMENTARIOS.

domingo, 20 de enero de 2013

Riada

Este fin de semana no he podido salir, y el viernes salí muy suave a dar una vuelta Por Pradilla y Gallur para ver la riada del Ebro. Os dejo un video para ver que pasada de agua, y lo pero esta por llegar.

jueves, 17 de enero de 2013

Maldito cuerpo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¿ Qué sería entrenar a saco y tener condiciones? Me gustaría tener esa sensación ( agradable sensación , por cierto). Porque yo tengo un cuerpo de estudio, llevaba unos buenos entrenos, había hecho bien la base, había empezado hacer series FRLL....llevaba cuatro días sin salir, porque estaba medio malo, y por el tiempo...y hoy salgo con tres globeros (Goyo,Pérez y Candeque)y me han traido en un saco¡¡¡¡¡¡¡¡.Inaudito. Vuelta a Pradilla y Gallur, y luego un par de vuelta por Tauste, total 2,15 hora y 63 km. LLegando a Tauste les he tenido que decir que levantaran el pie , porque se me salían las bielas por todos lados.
La verdad hemos empezado muy fuerte a relevos y con una ventolera exagerada, datos de los primeros 35 minutos:175 pulsaciones media,180 máxima,19 km....
Puede ser , que después de 4 días, es demasiada "caña", pero no es escusa, no sé, no sé......Primeras dudas. Cambiando de tema, habéis visto la tv últimamente , los Pujol,los Bárcenas, los áticos de lujo alqulados y luego comprados,las mochilas llenas de 500 para Andorra, el dinero negro lavado con la ley esa que el negro se convertía en legal...... el Bárcenas ese, 10 millones¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Pongo otra vez, la frase de Javier Marías ( la utilizaba en un artículo del País , hablando de Urdangarín): "....algo tendrá de malo este país , para dar tiparracos como estos..."( algo parecido). Video de Cospedal diciendo que si uno de su partido tuviera cuenta en Suiza ( en referencia a Pujol) ella tendría que dimitir. ???????????IMPRESIONANTE,ACOJ.....SIN COMENTARIOS.

martes, 15 de enero de 2013

Impresionante descenso de CHAN - CHAN ¡¡¡¡¡.

Quien te ha visto y quien te ve , Chan¡¡¡¡¡¡¡¡ De sacarte una hora bajando el Somport , a ser un verdadero especialista en descenso. Yo soy él que graba y Chan , él que va delante,IMPRESIONANTE, INCLUSO ME CUESTA SEGUIRLO¡¡¡¡¡¡¡. Ver video que lo demuestra( perdonar nuestro inglés, no es nuestro fuerte, estudiamos en el insti francés).

domingo, 13 de enero de 2013

Ruedas Shimano Dura-Ace C50.

Llevaba mucho tiempo mirando unas ruedas de perfil, en foros, en segunda mano, en artículos sobre sus ventajas e inconvenientes,en opiniones de gente que ya las tenía ...pero nunca me decidía, en especial por el dinero. Una cosa tenía clara, que la pista de frenado tenía que ser de aluminio ( no soy nada manitas para la mecánica) y no tenía que tener más de 50 mm., por cuestiones del viento. Al final me decidí por la Shimano Dura-Ace C50, por varios motivos: 1.-Principalmente, porque las compré en una tienda que las tenía en el escaparate de exposición, y al cambiar Shimano a 11 velocidades, se las "quería quitar" y me las dejaron por un precio cojonudo.Miré muchooooo por internet y ninguna tienda se le acercaba ni por asomo al precio que me ofertaron. 2.-Tengo también las Dura-Ace C24 , tubeles y van de fábula.Además , este verano , en Valdelinares se me rompió un radio en la inserción de la llanta, y me la cambiaron por otra nueva, además al cambiar de modelo ,me dieron el del 2013.Por tanto no tendré problema de garantia , ni de reparaciónes en caso de rotura. 3.- Porque son GUAPÍSIMAS¡¡¡¡ y visten la bici una pasada.
Las compré en Octubre, y llevaré, más o menos, unos 3200 km con ellas y estoy encantado. A parte de la mejora visual de la bici , que es evidente, el rodar es una pasada, son ruedas que siempre te piden más , más rápido, más fuerte,más....y para eso hay que estar en forma.La rigidez , un 10, parece que vas en un rail de tren. Tenía un poco de miedo con el aire, y de momento , ningún problema, he salido con cierzo,bochorno,fagüeño,solano.....suave, moderado,fuerte.. y ningún problema....no me tenido que volver a casa por miedo, como he leido en algunos foros, que le ha pasado a gente; y eso que salido con días con mucho aire. Los bujes , son increibles,ya me pasaba con las C24, ni se oyen al rodar, ni cuando pedales , ni cuando está el buje libre. Y cuando te levantas......buahhhh que zumbido tan , tan,tan afrodisiaco. Es un ruido mucho más suave que otras ruedas de perfil que hay en el club. Subiendo, he subido poco, sólo Catejón y el Buste, pero de momento no he notado penalizaciones, será, por el poco peso, que según fábrica es un poco más de 1,6 kg.
Si estáis buscando unas ruedas de perfil , con la pista de frenado de aluminio, por mí experiencia ( y soy neutral, de momento) esta tendría que ser una de vuestras primeras opciones. Además una bici con este tipo de ruedas queda impresionante. Os hago una pregunta¿Cuándo nos compramos de forma racional una cosa que nos gusta estéticamente,en especial en temas de bici?. Os dejo un video para que veáis el rodar tan suave de las ruedas, ni ruido de cojinetes ni nada.Buena compra.

sábado, 12 de enero de 2013

"Limpieza Corporal"

Después de los excesos de las Navidades ( sobre todo gastronómicos y etílicos, no de otra clase) había que depurar el organismo, y he salido martes,miércoles,jueves,viernes y sábado. El recorrido, el de siempre: Vuelta Pradilla-Gallur-Tauste, además siempre en ese orden . y luego vueltas por el pueblo, según el tiempo que disponemos. MARTES:
Ninguna serie, ya que después de tres días sin tocarla ( la bici) no hay que pasarse en los desarrollos y revoluciones, pero movidito: 1,4 horas,47.6 km,149 pulsaciones de media, MIÉRCOLES:
Hoy tocaba FRLL ( fuerza resistencia en llano) es decir:plato grande y piñón pequeño y sobre las 165-170 pulsaciones, decidí , por cuestiones de tiempo hacer sólo una serie, pero larga:25 km,42 min,7055 latidos,166 pulsaciones medias.Para mí, la series más duras que hay, pero cuesta mucho coger las pulsaciones. JUEVES:
Otra serie larga por razones temporales ( no es muy recomendable, es mejor más cortas y con más recuperación) , hice una serie sobre las 160-170 pulsaciones,datos del polar:26 km,167 pulsaciones medias,7556 latidos,178 máxima. VIERNES:
Muy suave para soltar:1,20 horas,35 km. SÁBADO:
Había quedado con Chan a las 8 de la mañana , pero como es un falso, he salido sólo, y él se lo ha perdido.En Frescano me he encontrado con una grupeta cojonuda, con gente de Borja ,Magallón , Novillas,Mallén ,Buñuel.....y hemos ido a Ablitas,Malón.En Cunchillos, los de Buñuel y yo, hemos subido las Basuras y El Buste , los demás han alargado la vuelta por San Martín.¿ Sabéis quién iba en la grupeta?Si , lo habéis adivinado , el que nunca sale MENDIVIL. Datos del Polar: Puerto de Las Basuras:3,5 km al 3,4 %. Puerto del Buste:4,8 km al 5,7 %. TOTAL SEMANAL:290 KM Y 10,36 HORAS.MAÑANA BTT, SI EL TIEMPO NO LO IMPIDE. SE ME OLVIDABA, NO HEMOS ENTRADO EN LA QH, NOS HEMOS QUEDADO A UNOS 250, PERO MANDÉ UN EMAIL A LA ORGANIZACIÓN Y ME DIJERON QUE EL AÑO PASADO FALLARON 1500, POR TANTO, Y EN UN PRINCIPIO, ENTRAREMOS.HASTA MAÑANA.

martes, 8 de enero de 2013

Casa Matilde.Tronchón.II Visita.

TODAS LAS FOTOS AQUÍ.
Tronchón: Tronchón es un pueblo de Aragón (España), provincia de Teruel, de la comarca del Maestrazgo. Su término municipal es limítrofe con los de Villarluengo, Bordón, Mirambel y Cantavieja. Está situado a una altitud de 1.096 metros. A Tronchón se accede a través de la carretera TE-V-8424 (que lleva por un lado a Villarluengo y por el otro a Olocau del Rey). Sobre todo es famoso por su queso, que ya aparece en el Quijote".....Si vuesa merced quiere un traguito, aunque caliente, puro, aquí llevo una calabaza llena de lo caro, con no sé cuántas rajitas de queso de Tronchón, que servirán de llamativo y despertador de la sed, si acaso está durmiendo." Página web. Maldigo el día y a quien un día me digo ( seguramente era de Villarluengo): "....tenéis que ir a comer a Casa Matilde de Tronchón....". El año pasado fuí cuando venía del Xeseni de Morella y me encantó, y el día de Reyes estuve, otra vez, con mi hija ( venía de Valdelinares)y definitivamente me ha enganchado,me ha atrapado....IMPRESIONANTE.
Entras y nada te hace pensar que vas a pasar , seguramente, el mejor momento gastronómico de tu vida, porque parece que entras en un masia del siglo pasado.
Os cuento el menú que tomé yo: De entrante ,te sacan un plato de jamón cortado como el dedo de gordo, un plato de queso de Tronchón ( me encanta) y un plato de tomate con olivas negras y verdes.Para alguno ya valdría para comer, mi hija se comió casi todo el jamón , le encantó.
Para beber , una San Miguel de 1/3 y una botella de Ramón Bilbao crianza del 2009.Figaros en la copa para el vino.
Luego sale Matilde y te canta lo que hay ese día, te pidas , lo que te pidas, te saca una fuentada y tú te sirves, y si te la acabas no pasa nada( si puedes). Yo me saqué de primero: Garbanzos con alioli.Buenísimos.
De segundo, Rabo de Toro, sin comentarios, no me comí toda la fuente por verguenza.
Mirad que buena señal cuando te pasa esto:
Es la gelatina del rabo, que hace que se te pegue el papel de la servilleta. Cuando acabé, estaba recordando el menú cantado, y me entraron ganas de probar otro plato, y me decidí por el solomillo con salsa de almendras( estuve dudando entre eso y las carrilleras). El mejor solomillo de mi vida, super suave, sabroso,tierno....y la salsa cojonuda.Le dije que sólo lo quería probar y aun así, me puso tres trozos como el dedo de gordo.
De postre , me comí el flan casero de mi hija y la cuajada de turrón, que me dijo Matilde, que era de leche de oveja, como tiene que ser.La cuajada buenísima.
Seguramente es el día de mi vida que más he comido y más a gusto, pero lo que me sorprendió, es que me faltó un chis para sacarme un plato de carrilleras......en fín....un día es un día. Sabía que era un pecador, que tengo muchos vicios confesables e inconfesables, pero el día de Reyes, descubrí que también;"profeso" uno de los 7 pecados capitales ( como el de Seven) LA GULA.. El camarero se quedaría alucinado :...pero este tío donde lo mete...... En fín , como dije antes, un día es un día. Esta semana a pan y agua, hoy para comer y cenar pavo a la plancha. AHORA LO MEJOR, LA CUENTA: todo esto, más dos huevos fritos con patatas de mi hija y dos huevos kinder ( regalo de Matilde): 25 EUROS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Si la botella de Ramón Bilbao , en cualquier restaurante, mínimo te la cobran a 10 euros. Luego paseo por Tronchón , precioso ( ver fotos).
Lo negativo, voy arrancar el coche , y ni mención.Llama a la grúa , y yo diciendo:...con lo lejos que estamos de todo, nos perdemos los Reyes..." pues no, a los 5 minutos ya estaba allí, porque Jesús ( amigo nuestro) estaba de guardia y se habia subido la grúa desde Morella.Total día perfecto, esperando que la avería sea suave.
Por último os dejo la foto que ha salido hoy en el tiempo de Aragón Tv, la hice el lunes por la mañana dando un paseo, casi 20º. Son las vistas del Palomita desde el Balcón de los Forasteros , de Villarluengo.Precioso.